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2021年1月2日土曜日

体重を決めてるいるのは習慣でいっときの我慢は意味なし。

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結局、その人の体重はその人の習慣で決まっている。 普段どれくらい運動するか、普段の食生活はどんな感じか。 逆にイレギュラーな食事や運動は良くも悪くも効果がない。 新商品のスイーツにはまって何度も食べてしまい飽きるまでに1kg太ったとする。でも運動習慣に変化がなければ1kg重くなっ...

2年で8kg痩せて学生時代のベスト体重に戻るまで。

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久しぶりにブログ再開。今年の目標はアウトプットを増やす、です。 ブログ見直しててダイエットの記事がふたつあったので改めて考えてみる。 ラベル ダイエットの記事 ひとつめの記事は、まとめると 消費カロリー ＞ 摂取カロリー 嬉しさ ＞ 努力 この不等式を成立させるル...
2014年8月13日水曜日

ベルトの穴がひとつ内側へ

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先月半ばからジムに通いだして今日で5回目。 ジムと言っても市が運営する施設内のトレーニング室だ。 1回100円で自転車で5分のところにあることを先月知った。 運動不足で体形もおっさんになってきているので、色々解決策を探していたらジムを見つけた。 4回目までは毎回利用時...
2009年8月30日日曜日

至高のダイエット

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お盆に実家に帰ったとき旧友と久しぶりに会うと、太ったことを指摘された。 特に顔がパンパンだとか言っていた。最近、体重計に乗っていなかったけどまた太ったのだろうか・・。 これまで何だかんだで軽視してきたけど、ちょっとここらでダイエットについて本気で考えてみたい。 ダイエットっていう...